# DESCÚBRETE VIAJANDO A TU INTERIOR

EL MEJOR VIAJE DE MI VIDA

¡Oh, qué viaje tan maravilloso este! Es mi favorito de todos, nunca olvidaré sus estaciones y sonidos. ¡Es el viaje de mi vida!"

Un viaje lleno de contraste, siempre hay algo que descubrir y aprender. Siempre regreso. 

 

En el recorrido he pasado túneles y días inesperados. Imagínate el proceso de los días. La noche trae la oscuridad y con el alba , se asoman los primeros rayos del sol. Días llenos de  lluvias, horas que se calientan más con el sol. Lugares que son más fríos o cálidos. Días vestidos de eclipses e ilustrados con un bello arcoíris. Así ha sido mi viaje favorito.

 

Ha sido un viaje largo, me ha tomado tiempo explorar este lugar. Al principio no entendía mucho los paisajes que encontraba y tenía que verlos de nuevo, pero; cada vez que lo observaba nuevamente, podía encontrar un detalle ignorado. 

 

Así que aprendí a tener mis momentos de búsqueda, en algunos de ellos la prisa me ganaba y no percibía nada y otros tantos estaba ansiosa de curiosidad, por saber más y más. 

 

Era una sensación extraña, cuando no entendía nada; esa situación me obligaba al detalle, a mirar más de cerca, encontrando razones para seguir observando y una satisfacción al encontrar razones para sorprenderme. 

 

No sé cuándo, me enamoré tanto de este lugar, explorar las profundidades de nuestro ser más interno es el viaje más grande de todos y es mi viaje favorito.

 

Siempre he tenido un gran impulso por el autodescubrimiento. Entender por qué actúo como lo hago, por qué fijo mi atención en algunas cosas, por qué hay sueños en los que no dejo de pensar y cómo puedo vencer mis miedos y hasta por qué me atraen ciertas personas más que otras. 

 

Estarán pensando ustedes: “A esta vieja si le gusta darse mala vida”. Sí, me encanta descifrar ese rompecabezas que encierra mi propia vida. Y en esa curiosidad interior he llegado a estudiar temas como estos para entenderme.

 

• ¿Cuál es mi brújula interior. Qué me mueve?

• ¿Cómo puedo conectar mis sueños con mi esencia?

• ¿Qué dicen los números sobre mí?

• Características de los signos zodiacales.

• ¿Cómo encontrar los sueños del alma?

• ¿Cómo seguir mi corazón?

• La importancia de la intuición en la vida.

• ¿por qué siento, un sentimiento de búsqueda de propósito?

• ¿Qué personas, filósofos y personajes históricos, se habían concentrado en su interior y qué cosas decían sobre ello? ¿ Cómo me podía conectar con sus formas de ver la vida, para iluminar la mía?

 

Luego de hacerme preguntas cómo éstas, el siguiente paso fue buscar la información, que me diera una luz en ese camino; que me exigía mi forma intrínseca de ser. 

 

Y a partir de ahí, tejer una red de valores personales, cruzar la información encontrada con esas características que veía en mí y mis formas de abordar la vida en el día a día. Hice un esbozo inicial, de quien creí era yo. 

 

Así mismo identifiqué el uso de mis términos más frecuentes, revisé muchas veces en qué gastaba mi tiempo. Me empecé a sentir a gusto aprendiendo a escuchar a muchos y decidiendo yo. Inicié a aprender a ver los demás como inspiradores y maestros de vida. 

 

Tal vez parece muy confuso todo y un poco difícil. Bueno; te soy sincera, hay momentos que son muy cruciales y nos exigen, una gran decisión personal. 

 

Debemos seguir a pesar de las circunstancias y hay momentos que tomaremos decisiones poco acertadas, pero; tendrás una gran satisfacción de hacer lo que tu sabiduría interior te dictó, en ese momento.

 

Ahí radica la importancia del autoconocimiento, llevar nuestras riendas basada en esa sabiduría interior de cada uno. 

 

Y para terminar, quiero dejarte un ejercicio que es muy bello. 

 

Es el siguiente:

 

Toma una situación repetida, de esas que la vida te pone a vivir muchas veces. Ahí suelen pasar dos cosas a mi manera de ver, uno es que no estás haciendo lo que sabes que debes hacer o te estas perfeccionando. 

 

Me gusta más la segunda, porqué es el camino que desvela tu crecimiento interior. Escribe en tu cuaderno, la primera vez que te pasó y cómo reaccionaste a ella.

Anota la segunda vez que reaccionaste a eso e imagina cómo reaccionarías ahora. ¡Llega a tu propia conclusión!

 

Aprender sobre ti mismo es el primer paso para entender quién eres y qué puedes hacer con cada situación que experimentas. Cada uno tiene un camino único, las experiencias del otro son solo motivaciones para no dejar de andar.



ENFRENTEMOS NUESTROS SUFRIMIENTO Y ENCONTREMOS REMEDIO A LO QUE NOS DUELE.

 ENFRENTEMOS NUESTROS  SUFRIMIENTO Y ENCONTREMOS REMEDIO A LO QUE NOS  DUELE.

 

 

Una reflexión  basada en el estoicismo.

 

 En cierta ocasión alguien de esos que no se guarda la indiscreción me dijo: A ti si te pasan cosas. Luego de creer desahogarme, contando un suceso que me agobiaba. 

 

Es  de las palabras más ciertas que me han dicho, me han pasado tantas cosas; de seguro a ti también te han pasado otras tantas. Tenemos miles de  historias  de esas que hacen llover los ojitos, por una alegría y también por la tristeza.

 

Creería que soy el  cúmulo de las experiencias que nos toca lidiar y las personas que de alguna manera me han tocado.  La reacción  a las tensiones, la cobardía de no enfrentar lo que me molesta, por qué; creo que cada uno sabe lo que hizo mal y debemos ser responsable de nuestras acciones. Hoy soy las ruinas de un edificio en  reconstrucción, que parte con una pregunta ¿Cómo aprendo a ser más asertiva?

 

Hoy he evolucionado un poco más, todo cambia. Quién se ha quedado con las pieles de la infancia, o quién aún está con la energía de la juventud, todo a su paso va madurando. Así como el árbol madura sus hojas, van cayendo poco a poco. Mira  la naturaleza que tiene sus estaciones ¿Será el hombre inmune a estas cosas?

 

¿Será desafortunado quien no sea tallado con el paso del tiempo? como dijo séneca: aquellos cuyos años han transcurrido entre calamidades, soportan los dolores más intensos con inquebrantable y firme constancia. La asiduidad del infortunio tiene algo bueno, y es que, atormentando sin descanso, concluye por endurecer.

 

Luego de leerlo, me he puesto a pensar. Si realmente todas las cosas que me pasan han tenido la intención de forzar mi carácter, si mis  sufrimientos realmente me han movido a ser quien soy, hoy.

 

Una de las actitudes que más dolor me han causado a lo largo de mi vida, han sido los comentarios de las personas cercanas y es que la vida tiene esa ironía, el que mas te conoce te pincha el corazón con más facilidad. 

 

Anoche tuve un sueño, sobre esto y  amanecí revisando mi vida, las cosas buenas que me han pasado y los comentarios más  icónicos que recuerdo. Sin pensar, he  despertado  algunas pasiones en los que me rodean. Estas cosas me han dicho:

 


  •   No sé cómo le haces. Pero te hecho cuentas y no me da.
  • ·        Te falta chispa.
  • ·        Eres un cadáver inteligente.
  • ·        Pareces en embarazo, porque no vas al gimnasio.
  • ·        Tu si hablas cagadas.
  • ·        No vas  a estudiar más.
  • ·        Eres muy inestable.
  • ·        Tu no sabes hacer eso.

 

Y otras de las acciones que me ponen a pensar, son esos silencios que brotan, al momento de compartir un sueño o un logro. Es una sensación extraña, me duele un poco. Cuando sientes que no comparten tus éxitos. 

 

Dice el estoicismo que uno debe actuar con virtud (Sabiduría, justicia, coraje y templanza) , para ser valorado por otros. Así que a estas alturas de la vida me estoy preguntando ¿A caso no he actuado con virtud? ¿A caso no he compartido, las reglas del juego para que otros ganen también? ¿A caso no he sido respetuosa?

 

Basada en el estoicismo, debo revisar si esas reacciones  las puedo controlar. Si no depende de mí;  me queda aprender a fortalecer mi autoestima, regular mis emociones  y acrecentar mi valor. Aprender que, si algo  no depende de nosotros y no lo podemos cambiar, no tiene sentido sufrir por ello

 

Se trata de como he reaccionado yo a esos comentarios y no  dejar al olvido lo que nos duele, tenemos que mirar a la cara nuestras dolencias y enfrentarlas.  Dice Epicteto que: “No son las cosas que nos perturban, si no nuestra opinión sobre ellas”

 

 

Así que hoy digamos en voz alta: Tengo la intención de sanar todo lo que me duele y me causa sufrimiento.

Hoy tengo la intención de dejarme ser.

Hoy tengo la intención de vivir la vida que quiero.

 Hoy tengo la intención de hablar asertivamente.

Tengo la intención de sanarme, para no herir a nadie intencionalmente.

 

 

 Gracias, Gracias. Gracias a mis asiduos críticos.


«No hay hombre menos afortunado que aquel al que la adversidad olvida, pues no tiene ocasión de ponerse a prueba» —Séneca

 

 

 

3 LIBROS QUE DEBES LEER, CUANDO ESTÁS BUSCANDO TU PROPÓSITO DE VIDA.

 

3 LIBROS QUE DEBES LEER, CUANDO ESTÁS BUSCANDO TU PROPÓSITO DE VIDA.

 

Quiero preguntarte esto ¿Alguna vez te has preguntado por qué estás aquí en este mundo? ¿Has tenido la sensación de ser creado, para hacer algo especial? ¿Sientes un impulso en tu corazón, que te hace buscar un por qué y para qué?


Yo me lo he preguntado muchas veces, tenía una sensación de vacío;  nada de lo que hacia encajaba con ese propósito que intuía  debía encontrar, probaba hacer cosas y nada de eso me satisfacía. 

 

Buscando respuestas a ese interrogante interior. He encontrado libros que me han ayudado, a entender esa sensación que abrigo en lo que llamo: el alma mía.

 

Hoy estoy más que convencida que Dios,  pone una ilusión en el corazón de cada  uno por algo. Esa sensación de pertenencia tiene un motivo.

 

 Me gusta mucho leer frases del poeta Rumi para inspirarme y entender ese sentido de propósito personal, el es un defensor de seguir lo que sentimos en  nuestro corazón. Y nos invita a seguir lo que excite nuestro espíritu. 

 

Hay otra frase de Mark Twain que  también me hace reflexionar  en ese propósito: “Los dos días más importantes de la vida son el día que naces y el día que descubres por qué”.

 

Partiendo de ese por qué de Mark. Quiero hablarte en primer lugar de mi libro favorito.

 

El hombre en busca de sentido de  Viktor Frankl.


Este  libro me encanta,  a pesar de ser una historia real de holocausto, en ningún momento sentí lastima por Viktor. Sentí coraje, refleja un gran espíritu de resiliencia. En el encontrarás palabras como estas:

 

“Un reo que no percibiera, ya ningún sentido de su vida, ninguna meta, ninguna intencionalidad y, por tanto, ninguna finalidad para seguir viviendo. Ya estaba perdido”

 

“El preso anhelaba estar a solas consigo mismo y con sus pensamientos. Añoraba intimidad y soledad”

 

“En realidad no importa lo que esperamos de la vida, si no lo que la vida espera de nosotros”

 

“No deberíamos preguntarnos por un propósito. Lo que debemos hacer es, tener el valor de actuar adecuadamente, asumir la responsabilidad de encontrar las respuestas correctas a esas cuestiones que nos plantea la vida en cada situación en particular."

 

“Cada hombre, aun bajo las condiciones más trágicas, guarda la libertad interior de decidir quién quiere ser —espiritual y mentalmente—, porque incluso en esas circunstancias es capaz de conservar la dignidad de seguir sintiendo como un ser humano.”

 

El segundo libro que te recomiendo leer es IKIGAI, de Héctor Garcia y Francesc Miralles 

 

Tal vez ya has oído mucho de esta palabra ikigai y no quiero hablar de que es. Quiero mostrarte algunos  relatos,  que aparecen  en el libro. Las experiencias de los longevos  entrevistados. Para que te des una idea, de lo importante que es tener pasiones en nuestra vida.

 

“Mi motivación es terminar el siguiente proyecto. Voy día a día”

 

“Me gusta el vals, y todavía bailo. Además, hago manualidades” María Capovilla  - 116 años 

 

“Si mantienes tu mente ocupada y tu cuerpo ocupado, estarás aquí bastante tiempo” Walter - 114 años

 

“Disfrutar de la belleza o crearla no cuesta dinero, es algo a lo que le tenemos acceso todos los seres humanos”

 

 Y el tercer libro que te recomiendo es “El Dador de Sueños de  Bruce Wilkinson

Un día buscando en YouTube audiolibros me topé con él, no te voy a  contar mucho. Quiero que lo escuches.

  Este libro usa parábolas para entender esa sensación de descubrimiento interior. Cuando vas tras un sueño; muchas situaciones te abrumarán, pero;  poco a poco se encuentra sentido a los obstáculos, a esas cosas que hacemos y creemos que no tienen sentido, a las personas que te encuentras en el camino. Hasta llegar a esa sensación de merecimiento y logro. 

 

Ojalá cuando lo escuches, estés justo derribando a tus gigantes interiores.

 

Si llegas a leer alguno de ellos y a escuchar al dador de sueños, me encantaría que me compartieras tu aprendizaje. 

 

Cada persona se queda con algo diferente, porque  como dice Rumi: Cada uno ha sido fabricado para un trabajo en particular, y el deseo para ese trabajo ha sido puesto en cada corazón

DEDÍCATE TIEMPO

 

DEDÍCATE TIEMPO

 


Cada que leo un libro termino robándome las frases con las que más conecto, y esta es una de ellas “Tomate un café contigo misma”

¿Qué piensas al leer esta frase?  quizás te puedes imaginar, salir a la calle a disfrutar de un café tu sólita.

 

Esta frase captó mi atención y al leer  entendí, a que se refería especialmente. Es una invitación  a estar con nosotras mismas, a apreciar nuestra propia compañía, pero; sobre todo, a pensar en esas cosas que merecen la atención en nuestra vida. Para luego tomar las acciones necesarias.

 

Esa atención está en  regalarnos tiempo. Ser nuestra prioridad. Cuando pienso en mí, estoy en contacto con lo verdaderamente importante para mí, lo que hace que yo dedique algunas horas a aprender algo, a unos  hobbies , a  introspección  y/o  a cuidar mi salud mental y física.

La importancia de dedicarme tiempo está, en  que al final de hacer todo lo que me propuse, me siento bien conmigo misma.

 

Aprender a ser la protagonista de nuestra historia es una tarea que a veces se nos olvida, por el ajetreo de la vida, por estar sumergida en actividades externas o por complacer a los demás. En ocasiones estamos   para los otros, pero no; para nosotras mismas.

 

 ¿Has estado en esa situación que te inquieta estar contigo misma? ¿Te has visto alguna vez, cancelando una actividad que planeaste hacer para ti, para correr a complacer a otros? Es un error incumplir nuestras promesas, el tiempo que dedicamos a estar en silencio o  haciendo lo que nos gusta es valioso, esas conexiones con nuestro yo interior, son las que nos van fortaleciendo en el camino.

 

 Siempre he pensado que el ruido exterior en exceso nos aleja de reconocer nuestro ser interior, al estar inmersos en tantos bullicios, nos distraemos,  olvidamos  plantearnos metas y un día nos damos cuenta que; no sabemos nada de nosotros mismos, o con la tristeza de haber vivido sueños ajenos.

 

Claro está, que yo hablo de ese reconocimiento interior, porque soy una apasionada de mirarme a mí misma, de saber qué cosas puedo transformar y cómo puedo ponerle  más  amor propio a mi vida. Sin embargo, aún con el tiempo que me dedico, a veces desconfió de mis habilidades. Así que me he puesto de meta, estar encontrando nuevas cosas en mí, de las cuales  maravillarme.

 

Mi forma de ser introvertida me ha permitido  descubrir  cosas que me gustan, porque me ha obligado a tener momentos en soledad,  dedicar tiempo  a mis hobbies y  aprender sobre lo que me causa curiosidad. Por ejemplo, cuando alguien me invita a un plan de domingo temprano, digo: no puedo. Tengo clase de natación y me enfada que me pidan no cumplir a mi propósito personal. Salvo en un caso extremo decido no ir  a mis clases, pero; me siento mal por ello, me hace falta.

 

¿Cómo logramos conectarnos con esa esencia de cumplir nuestras promesas personales? pues parte de preguntarte esto:

 

  • ¿Qué significa para mí, priorizarse?
  •     ¿Qué cosas me prometí hacer  y las he olvidado? Haz una lista de todas las tareas que has querido hacer y por alguna razón las has pospuesto.
  • ¿Cuáles son mis prioridades en la vida?

      Cuáles  son esas actividades en las que se me está yendo el tiempo, a qué le estoy  poniendo mi atención.

  • ¿Qué importancia tiene en mi vida, el dedicarme tiempo?

 

Los tiempos que sacamos para dedicar a  nosotras mismas, son una terapia de conexión, es cultivar la autoestima y hacernos responsables de nuestra propia vida, es escucharnos y lograr querernos más cada día. 

 

Luego de preguntarte, lo importante que es tu vida, tus metas y lo que quieres lograr, si te sigue constando darte un espacio  para ti. Te recomiendo  crear mantras que te enfoquen en ese objetivo. Te dejo estos que me han servido a mí:

 

·        - Me regalo tiempo, amo mi propia compañía.

N       - No necesito la  aprobación de los demás.

·        - Yo digo: no, sin temor.

·        -  Creo en mí, para lograr lo que quiero.

 ·        - Me regalo espacios, para conectar con mi verdadera esencia.

·         -Hoy elijo mimarme, contemplar mis pensamientos y vaciar ese tabú, de la soledad.

·        - Todos los días, me sorprendo de lo que puedo lograr..

·        - Hoy no me sentiré egoísta, por decir que estoy ocupada construyendo mi sueño.

·         - Hoy me tomaré ese café conmigo.

-·         -Hoy pienso en mí, me abrazo a mis dolores y saco coraje para curarlos.