Autoconocimiento: por qué es importante y cómo nos ayuda en el día a día.

 

Nos dicen conócete a ti misma. Pero qué es conocerse a uno mismo. Es identificar cada día cuáles son nuestras elecciones, las apuestas asumidas, las causas que defendemos.

Lo que nos cuesta, conocer y reconocer nuestras habilidades y potencialidades. Pero también examinar nuestros patrones recurrentes. Activar la serenidad interior y caminar con más confianza por la vida. Tomar decisiones con soberanía interior.

 

La parte de conocernos que me causa más curiosidad es esta

Porqué reacciono como lo hago, cómo afronto mis turbulencias internas y qué hago con las confrontaciones que me visitan.

Qué mensaje me trae una emoción. Por ejemplo, ahora sé que la tristeza me visita cuando me alejo de mi verdadero sentir.  O la causa de lluvia en mis ojitos.

De alguna manera estas visitas inesperadas con los días y los años ya no nos atraviesan igual. Esto me causa mucha curiosidad, qué emerge de mí en cada visita, cómo salgo de ahí.

Mirarse con curiosidad interior, aliviana. No eres un ser con miles de problemas, eres una persona aprendiendo a ser. “Evolucionando”

 

Ahora te pregunto: ¿Qué tanto sabes de ti?

¿Cuándo una confrontación te visita, qué actitud tomas de manera natural para responderle?

Le llamó confrontación a esa bruma que llega, al tomar una decisión, con duda, con miedo hasta con inseguridad interior. También las   reacciones que nacen de la impulsividad y cuando las cosas salen bien. Esa fricción interna que se ocasiona.

No no quiero preguntarte si te gusta el café amargo o con dulce. Aunque eso es importante para definir tu identidad. 

 

Hoy te invito qué te regales 15 minutos para preguntar, cuáles son tus herramientas internas.

 

1.        ¿Esa sensación de miedo que te visita? Eres capaz de nombrarla – Me siento con miedo. Esto me causa susto. Nombrarla para ti, no necesitas publicarlos a todos si no los sientes.

 

2.        ¿Cómo me estoy hablando? En esta nos pelamos mucho, cómo suena tu diálogo interior. (Recriminante, minimízante, autocompasivo, honesto, machacador) no tienes que alabarte ni menos desprestigiarte. Requieres aprender a verte con honestidad. Con tus luces y tus sombras.

 

Cómo logras esa conexión contigo misma

Siéntate contigo, con eso que te está atravesando hoy. Con ese sentimiento, con esos pensamientos, aunque hoy no entiendas, aunque al principio sea incomodo. La claridad llegará de apoco.

Activa tus tiempos a solas, para escuchar tu propio ruido interior. Esa relación contigo va mejorando con cada pausa que saques para ti.

 Y si hoy no sabes cómo empezar a despejar tu propia bruma he creado esta guía digital, una pausa fácil para acompañarte a escribir lo que sientes y escucharte sin huir.  

 

La encuentras fácil aquí en hotmart Guía "Querida Bruma " 

 

Posdata: si algo te está atravesando demasiado siempre busca ayuda.

 

Referentes personales: cómo te motivan a alcanzar tus metas

 ¿Cómo nos motivan los referentes para alcanzar nuestras metas?

Tener líderes inspiracionales, nos ayuda a identificar en nosotros  cualidades, habilidades, propósitos personales, emprender causas que se conectan  con nuestra visión personal, liberar energía para lograr metas, encontrar nuestro propio liderazgo, y  pulir nuestros talentos. Conseguir la fuerza para desarrollar nuestros proyectos.

Hay que aprender a usarlos, como potencializadores de la acción y del conocimiento propio.

 

Hoy quiero mencionar a   uno de esos líderes  que han sido referentes a nivel mundial y está en mi lista de referentes personales. 

Mis referentes personales, también han estado  y están en la cercanía de mi cotidianidad, mi madre, familiares, amigos, maestros, lideres empresariales, escritores, inventores  y guías filosóficos, que leo por allí, cuando me sumerjo en creer y crear mis sueños. A veces una  palabra o acción de una persona, puede movernos  a hacer algo positivo para nuestra vida.

 

Quiero abordar este tema de lideres inspiradores, con una pregunta que me atrajo a investigar un poco de este líder ¿Por qué Nelson Mandela, luego de estar preso 27 años, salió a luchar por sus  sueños “crear una sociedad justa y equitativa en Sudáfrica”? ¿Por qué no se rindió? ¡Sueño que lo llevó a ser presidente!

 

Utilizando el método del cuestionamiento, me hice más  preguntas, con el fin de obtener un conocimiento más práctico.

 

¿Cuáles eran las cualidades   y habilidades personales, más notables de Nelson Mandela?

 

·         Motivación y superación personal          Resiliencia            Resiliencia       Honestidad

·         Fuerza mental       Carácter       Perseverancia y paciencia       Pasión y determinación

·         Empatía         Liderazgo innato         Carisma       Comunicación

·             

¿Qué lo motivaba?

 

Su lucha por la justicia y   por la igualdad de derechos para todos los sudafricanos. 

 

“Él siempre tuvo un propósito y sí han leído el libro;  el hombre en busca de sentido, creo que entenderán muy bien, la resiliencia de él mientras estuvo 27 años preso.

 El libro no habla de Mandela, quiero traer a colación, el mantener un sentido  de propósito vivo, para afrontar las circunstancias más complejas de la  vida”

 

¿Cuál era su estilo de liderazgo?

 

 Se dice que el tenía un liderazgo inspiracional, poseía la  capacidad de influir en los demás por su visión, valores y comportamientos. Comunicaba de manera clara sus objetivos, mostraba pasión y entusiasmo por sus causas sociales. (La justicia e igualdad social). Animaba a sus seguidores a  encontrar un propósito común y trabajar en ese objetivo.

 

Expresan que a esto le sumaba su liderazgo de cambio o transformacional, inspirar y motivar a alcanzar metas más altas. Utilizaba su carisma y sus habilidades de comunicación para llamar a los sudafricanos  a que se unieran. 

 

Además se comenta que también  utilizó un tipo de liderazgo situacional, tenía la capacidad de adaptarse a las circunstancias cambiantes y trabajar con diferentes grupos para lograr sus propósitos.

 

 También demostró su resiliencia, mientras estuvo preso de la libertad y su capacidad de empatizar en los diferentes puntos de vistas.

 

¿Cómo nos motivan los referentes para alcanzar nuestras metas?”

 

• ·        Convicción personal, creer en nuestros sueños.

• ·        Inspiración para el cambio, la capacidad de buscar personas que conecten con nuestro propósito y nos ayuden  hacerlo realidad. La elección de  accionar, sin importar las circunstancias.

• ·         Autodisciplina y determinación.

• ·         Una pasión inquebrantable por la justicia. Buscar el bien común.

• ·         Defensor de la educación, como un medio para liberar a las personas de la opresión.

• ·         El autoaprendizaje como un impulso  de empoderamiento personal.

• ·         La capacidad de fortalecer la fuerza mental, más allá del agotamiento físico.

• ·         Utilizar los desafíos de la vida, para aprender.

• ·         No dejarse derribar, por las circunstancias por más duras que sean. Mantener vivo    nuestros ideales.

 

¿Cómo se conecta el estilo de liderazgo de ese líder, con mi visión personal?  ¿Cuáles características me siento identificada?

 Es en la revisión diaria, donde nos construimos. Es necesario apropiarnos de nuestro crecimiento propio. Definir nuestro propósito  personal. Si creemos en ello, construir una misión y una visión de vida que se adapte a eso en lo que somos buenos y crear un dialogo interior, ese con el que; seamos reconocidos en nuestro entorno. Hay que moldearnos  y buscar las herramientas que necesitemos. 

 

Apoyarse en las características que han tenido nuestros referentes, para salir adelante.

 La vida diaria exige de nosotros un liderazgo, para asumir las circunstancias  y ponerlas a nuestro favor, para mantener una  actitud positiva y  para la toma de decisiones asertivas.

El liderazgo no es netamente empresarial, también tenemos que aprender a liderarnos a nosotros mismos.

PIENSO DEMASIADO LAS EMOCIONES E IDEAS, QUE ME PARALIZO.

A veces dejamos de crear no porque nos falten ideas.  Sino porque tenemos tantas; que elegir hace un nudo en la cabeza.

Si eres una persona creativa te identificarás con esto.

Hay días que mi cerebro suena así “a palomitas de maíz explotando en una olla” cada vez que toco la idea explota una chispa creativa y al final hay tantas palomitas ricas y sabrosas que el proceso creativo cansa.

Para momentos como esos, hacer menos es suficiente. Elijo salir a conectar al aire libre y no hacer nada.

 

Después   de la pausa, la reinvención creativa.

Detenerse y no hacer más, baja la parálisis por ideas. La vuelta a la calma en el proceso creativo es vital.

Luego de la pausa, me siento primero a nombrar porque me siento paralizada. Y a preguntar:

 

¿Qué quiero comunicar de verdad?

¿Si dejara de actuar desde la autoexigencia que haría más espontaneo?

 

Al nombrar la molestia interior, también aflora lo externo:  la falta de interacciones en mi emprendimiento, medir los resultados por los de otros.   

Pero también una verdad. ¿Cómo estoy comunicando mi proceso creativo?  

 

Dentro de mi cabeza está todo claro. Pero ¿lo tiene claro mi audiencia?

Y allí todo da un giro distinto. A veces solo estamos en la transición para cambiar de perspectiva. Pasamos de preguntar y esto ¿cómo se ve’?  a ¿qué está sintiendo el otro?

Hay circunstancias en que elegimos no nombrar en voz alta lo que sentimos y justo eso es lo que nos saca del bucle.

Activar el modo nombrar lo que sentimos. Nos guardamos la fricción interna por no causar incomodidad, cuando es justo esa incomodidad la que nos abre al entendimiento.

Así nos pasa con las emociones, bailan como palomitas de maíz dentro de nosotros que dejamos de nombrarlas por la fricción que puede causar en nuestro entorno, laboral, personal, familiar y en nuestro interior.

Dos cosas que enseña la fricción interna o externa: a nombrarla y a prender a comunicarla.

 Si sientes que te estás perdiendo a ti por no nombrar esa incomodidad que te causa una emoción, una relación, un proceso creativo, dale el espacio, has una pausa para que llegue la comprensión interna. 

Nómbrala, aunque sea por primera vez en tu hoja de papel. Si este  articulo te sirvió compártelo con un amigo/a que lo necesite.  

 

 

Cartas de autoconocimiento: El Observador Interno

 

Medellín, Colombia 03 de octubre del año 2026

 

Lili a su apreciada Lectora.

 

Espero que al leer estas líneas te encuentres bien.

 

En la mañana me preparé un tintico, saqué mi bitácora de escritura y me senté a escucharme. Esa charla de hoy estuvo un poco loca; empecé preguntando por las áreas de mi vida que siento van más despacio y sobre las claridades que aún no tengo.

Luego me asaltó un recuerdo del escritor “García Lorca” cuando lo invitaron a inaugurar la biblioteca del pueblo donde nació “Fuente Vaqueros”.

En un aparte de su discurso, él decía: que había momentos en los que se está en un lugar que es de nuestro agrado, y allí una pequeña melancolía llega.  Imaginando de cómo se sentiría su padre, esas personas que uno quiere en ese lugar. Que ojalá pudieran estar ahí para verlo y disfrutarlo, en esa pequeña añoranza ya no se disfruta igual el momento. 

 

 ¿Te ha pasado algo así?

 

Pensé en cómo a veces los pensamientos nos asaltan, nos escabullimos repentinamente. Como ser introspectivo que soy a veces me pillo imaginando, haciendo una pregunta, hilando una historia e ideando una hipótesis hiperdetallada sobre algo que ansío o inquieta, desde un lugar de disfrute.

Con los años ha aparecido en mí, “un observador interno”. Unos ojitos que miran hacia adentro, que me han enseñado a identificar esos momentos y elegir con qué engancharme.

Los pensamientos intrusivos, la nostalgia, la alegría y hasta la melancolía a veces también nos habitan desde un lugar inesperado.  No siempre desde un momento de tensión interna.

El observador interno te puede traducir los momentos sin pelearte con ellos. Mírate, como quien mira lo que ocurre y punto.

 

Después date el espacio para escuchar lo que te apareció en ese momento. No todo lo que nos hace ruido necesita ser resuelto de inmediato.

 

Chispitas de autoconocimiento para ti,  

 

Lili

 

  Para profundizar: [Conectar contigo en medio del caos diario]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Qué tanto te conoces?

De 1 a 10, cuánto crees que sabes de ti.

No creo que haya alguien en el mundo que se conozca al 100%. Por una sencilla razón cada etapa de nuestra vida trae sus propias circunstancias y nos da las herramientas para responder a ellas.  Al estar en constante evolución cada día somos un poco más distintos.

Si cada día se integran cambios en nuestra forma de ser, ver y reaccionar, pero como no tenemos activada la mirada hacia adentro no nos damos cuenta.

 

Antes de seguir leyendo, escribe esto ☕

Una mini pausa gratis con preguntas para ver qué tanto te conoces. Te toma menos de 3 minutos y no hay respuestas correctas.

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Nunca te has sentado a aprender un poco más de ti. Te cuento de qué se trata.

Conocerse para mí, es identificar nuestras herramientas internas. Cuando una situación me está atravesando, cómo actúo.  Cuando necesito conectar con mi propia esencia a qué actividades acudo.

 

Con este ejemplo lo entiendes mejor:

1.     Me encanta escribir porque poner en palabras lo que siento, me da espacio para reflexionar sobre mis revoluciones internas, pero pasa algo muy chévere, expreso lo que me conmueve sin tener que compartirlo con nadie.

2.     Escribo para entender un tema y al exponerlo en el Blog lo interpreto mejor.

3.     Me gusta la escritura, porque cuando algo me agobia puedo elegir soltarlo en una hoja.

Sé que escribir es una de mis pasiones, pero también sé que es una herramienta de vida, y la elijo no porque es lindo escribir, si no que con ella algo dentro de mí se transforma.

Conocerte no es solo identificar lo que te gusta, es estar atenta a qué pasa dentro de ti cuando eliges algo:

* Si eliges reaccionar a personas, situaciones.

*Eliges no hacer una actividad

 *Cuando eliges escuchar una vocecita que te habla bonito, feíto, o quizás te inquieta

 *Cómo decides ver las emociones que te atraviesan

* Qué situaciones te causan miedo, pero qué haces con ese miedo.

El autoconocimiento es integral, lo puedes desmenuzar en cada una de tus áreas de vida.

Es saber mirarte con “verdad” y sé que ahí nos rajamos un poco, no es con dureza, ni critica. Es como poner un banquito dentro, al lado de corazón y observar esos pasitos que damos, irnos sorprendiendo con cada escalón que vamos conquistado.

Este pasito lo di con inseguridad, qué parte de mi requiere fortalecerse. Este pasito no fui capaz de darlo solo, dónde necesito ser mi propia presencia. 

El autoconocimiento es la facultad de abrir tu propio inventario interno: reconocer tus límites, desplegar tus fortalezas y usar la herramienta adecuada para cada momento. 

Déjame un comentario  y cuéntame  como te fue