SABES QUÉ ESTÁ PASANDO DENTRO DE TU INTERIOR

 ESTAR ATENTOS A LO QUE ESTÁ PASANDO DENTRO DE NOSOTROS MISMOS

 

 Valentina veía a los niños saltar y sonreír en el parque, saltaban con su mascota y se subían al deslizadero una y otra vez. Ella ha encontrado una paz en su vida que hacía tanto anhelaba, pero siente que su vida es monótona y aburrida.👽

La sensación de no tener pensamientos rumiantes y de afrontar la vida con más serenidad le gusta, pero la chispa de su alegría se ha perdido a costa de no perder esa paz. ¿Acaso es fundamental un poco de caos en la vida?, se pregunta. Es como si las cosas que le pasaran no le preocuparan tanto. La sensación de tomarse cada evento de la vida con tanta calma también terminaba siendo desoladora. Es cierto que anhelaba su paz interior, pero no quería perderse en la quietud mental. ¿Dónde están mis chispas de creatividad?, ¿Dónde está mi entusiasmo y mi pasión por la vida?

Ve a sus influencers favoritos de viajes contar historias en Instagram. Añora ese espíritu libre que ella un día tuvo, pero que hoy ya no está. Una de las chicas viajeras que admira, justo hace un Live para contar lo maravilloso que es abrirse a nuevas oportunidades y salir de la zona de confort. Expresa que no puede negar que viajar también es agotador, pero le ha permitido salirse de lo convencional y mantener una vida en movimiento; conocer personas y lugares es enriquecedor.

¿Acaso la paz es causa de perder su felicidad interior?, se preguntó de nuevo. Vale creyó que la paz era el mayor logro en la vida. A partir de empezar a reflexionar sobre el valor de vivir la vida con entusiasmo, decidió trabajar en encontrar un equilibrio entre la capacidad de abordar la vida con tranquilidad, pero sin perder su propia naturaleza.

Decide hacer algo diferente y se va a caminar sola por la ciudad, dejando el celular en casa. La sensación de estar lejos del móvil la inquieta al principio, pero luego se sumerge en una cafetería-librería y lee unas cuantas páginas. De allí se va a un parque y ve que alquilan bicicletas, así que decide montar por media hora.

¿Cuánto tiempo hacía que no pedaleaba en bicicleta? Por la tarde-noche, antes de regresar a casa, se pide una pizza y se sienta en una banca del parque del barrio a comérsela. Allí está una mujer de unos 50 años y su hija adolescente; les ofrece pizza. Estas dudan un poco. La joven, sonriendo, decide tomar un pedazo y la madre también se anima a tomar el suyo. Ese gesto las llevó a una conversación muy amena.

Valentina se sintió un poco rara compartiendo comida con desconocidas, pero poco a poco empezó a disfrutar de la compañía. Al llegar a casa escribe su experiencia en el diario. Atreverse a hacer cosas nuevas no le robaba la paz y se sentía mejor consigo misma por haber intentado algo nuevo.

Entre las conclusiones que escribió en el diario estuvieron:

💋💋💋💋💋

1.    La paz jamás debe robarte la felicidad interior.
2.    No se trata de perder las oportunidades por el miedo a sentirse incómodo.
3.    La paz y la acción siempre pueden coincidir.
4.    La vida es equilibrio; necesitamos un poquito de paz y unas chispas de emociones que nos den felicidad.
5.    Una vida no vivida no merece la pena.

Al final cerró con esta frase: “No es la paz el fin de todo ser humano, es la capacidad de actuar ante cualquier circunstancia, tomando decisiones informadas o con el sentimiento interior de aceptar que estás haciendo lo que creías correcto en ese momento”.

¿CÓMO ESTÁ TU CASITA HOY?

 

¿CÓMO ESTÁ TU CASITA HOY?

 

Hola, mi amigo/a lector/a:

 

¿Cómo estás tú hoy? ¿Cómo te sientes?

 

Me levanté a releer un capítulo de un libro que leí hace muchos meses atrás.  Porque un capítulo, recordé que allí hablada de retomar los hábitos y me fui a buscar inspiración para seguir trabajando en unas promesas que estoy  procrastinando.

 

En unas de las páginas de la lectura encontré “La clave es dirigir nuestros esfuerzos hacia áreas que nos entusiasmen y que sean compatibles con nuestras habilidades naturales” Tomado del Libro Hábitos Atómicos.

 

Cómo sabemos cuáles son esas áreas que nos mueven a seguir cumpliendo nuestras promesas con facilidad y persistir en los hábitos propuestos. Como buena amante del conocimiento interior, siempre te diré que mirar hacia dentro es la clave.💗💗💗

 

Cuando nos conocemos a nosotras mismas se nos amplían las oportunidades de mejora y logro personal.

 

Saber qué necesitamos para organizar nuestro propio hogar. Imagina que tú eres una casa. Esta tiene su espacio interior, las habitaciones, el baño, la cocina, la sala de estar. Tú que vives ahí sabes cuáles son las áreas que requieren mejora, algunas de ellas son más agradables para ti y también conoces sus necesidades, por ejemplo, el día que es necesario sacar la basura. A pesar de que hay unos horarios en que pasa el carro recolector.

un día decides  acumular los desechos porque hay tan pocos que se pueden amontonar hasta el jueves. Pero, pasa que no te diste cuenta de que había un desecho que causaba olor nauseabundo, al día siguiente toda la casa está apestada y tienes que salir corriendo a llevar al schut del edificio esa basura. Puede surgir de que la acumulaste y no pasó nada, o puedes tomar precauciones, congelar los cueritos que sobran de la carne para que no se descompongan, esto veo que lo hace mi mamá, es una decisión muy muy inteligente, tener gusanos por toda la casa no es agradable.😩😩😩😩

 

Hay espacios de esa casa que tendrán una programación para una limpieza profunda, la cocina es una de ellas y el baño en una escala menor, otras con tan solo una sacudida quedarán listos, hay sitios de esa casa que amas mostrar con facilidad.

 Nos pasa a los que compartimos contenido en las redes sociales que hay un espacio más bonito de nuestra casa, ideal para hacer un video o tomar una foto. Compara eso contigo, la impresión que quieres mostrar de ti.

 💞

Imagina tu interior, como esa casa en la que vives, conocer cada rincón de ella te irá permitiendo darle forma a cómo te quieres sentir en ella, que tan acogedora quieres que sea; a veces confundimos el arreglar nuestra casa para cómo queremos que se vea, o la vean. Pero lo más importante es darles a los espacios la funcionalidad que requerimos para que los días que pasemos en ella sean más amenos. 

 

A mi me pasa mucho que al ingresar al baño del apartamento donde vivo, me siento feliz, me gustan las baldosas y la repisa donde pongo las toallas de manos.  En cambio, cuando entro a la habitación principal siempre tengo una queja sobre mi closet, no me gusta.  Al hacerlo decidí reducir su espacio para que la habitación quedara más amplia, ahora la ropa se me sale cuando no cierro bien la puerta. Son de esas decisiones, que uno dice la próxima vez no lo haré.

 

 Así hay partes de nosotros que no aceptamos y que constantemente estamos criticando.😎pero así como la decisión del closet, hay que reconocer que ahí realmente hay un problema que si no lo aceptamos o corregimos siempre estará minando nuestro bienestar.

 

 ¿Cuál es esa parte de ti que te gusta mostrar al mundo? ¿Qué sensaciones afloran al mostrar esas partes de ti?

¿Con qué partes de ti, te sientes genial y especial?

También escribe una lista de esa basurita que metes debajo de la cama para que no lo sepan los demás ¿Qué de esa basurita se puede reciclar? ¿Qué cosas realmente hay que tirar que estamos guardando allí, por si acaso?  pero en el fondo sabemos que no nos sirven para nada

 

 💥💣💛

Si tuvieras que elegir un espacio de ti, para renovar cada día cual sería. Que parte de ti, de tu ser, te gustaría estar puliendo cada día. Por ejemplo, a mí me encanta estar puliendo mi creatividad y el lugarcito que más me gusta de mí, es cuando tomo iniciativa, esos momentos en los que nadie me tiene que decir qué hacer, ni las circunstancias me obligan a moverme. Me siento genial y especial cuando me atrevo a perseguir mis sueños. Esa sensación de estar haciendo lo que me propuse me gusta y mucho.  

 👀

Hay días que recurrimos a ambientar nuestro hogar con música, hay canciones que nos suben el ánimo o nos hacen bailar. Ese mismo tono musical está en nuestra vida y se ve reflejado en el lenguaje que utilizamos para expresarnos, ese aire de jovialidad, paz, la armonía interior y la sonrisa que nos invaden en ciertos momentos de la vida. Esa música es visible para los demás.

 

 Qué hace que mi música interior sea agradable para mí. Qué hace que lo que esté pasando ahí me importe, hay una música ruda que me inquieta, pero igual la sigo escuchando sin darle la importancia que merece. O por el contrario trato de entender porque esa música perturbadora persiste, qué hace que haya sintonizado ese género.  No se si les ha pasado, pero hay canciones que nos descargan, por ejemplo, cuando me siento tristona suelo escuchar una canción que se llama “Necesito Llorar”, y hago mi drama  mientras la canto, al final lo que persigo es sentirme un poco aliviada, para luego a través de la escritura detectar mi estado emocional que lo está conmocionando.

Al empezar a organizar nuestra casa interior, salen detallitos por aquí y por allá que nos llevan a descubrir nuestras fortalezas y nos permiten identificar donde centrar mas nuestros esfuerzos, energía y tiempo.

 

 Eres libre de elegir cada cuando hacer mantenimiento a tu casa, recuerda que hay espacios que se ensucian muy fácil y es necesario aprender a limpiar esas áreas a diario. Tus hábitos deben estar alineados con esas necesidades interiores y ser compatibles con tus inclinaciones personales, así se hace más fácil llevarlos a cabo.

 

 

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COINCIDENCIAS EXTRAÑAS

 

COINCIDENCIAS EXTRAÑAS

 

Sofía cree que algunas situaciones, conflictos interiores y decisiones están previstas de un poco de intensión de la vida. Que ciertos lugares a los que llegamos tienen el propósito de revelar una parte importante de nosotros. Empezó a darse cuenta de esto, cuando se tomó en serio su autoconocimiento, el día que decidió dejar de lado la crítica interna y encontrar merecimiento en su vida.

 

Siempre ha sido amante de aprender y de escuchar filosofías antiguas, en esa escucha se preguntó. Cómo era posible qué estas personas también se hubiesen interrogado con algunas de las preguntas que ella se hacía en pleno siglo XXI. En ese discernimiento se fue conectado más y más con su sentido de propósito personal.

 

Sofí empezó a intuir la necesidad de aprender a decidir por sí misma y a tomar iniciativas. Lo que quería que pasara en su vida. En la medida que se decidía a actuar, empezaban a darse las condiciones para seguir creciendo en eso que se había propuesto. Bien es cierto, que las condiciones no eran perfectas, esos puntos de quiebre hacían afloran en ella capacidades resolutivas que no conocía y algunas actitudes más positivas, que la obligaban a abandonar viejos patrones.

 

Ella no olvida situaciones que la han dejado pensando, pero que aún no tiene la capacidad de entender con amplitud. En cierta ocasión debía ir a la universidad, pero; le faltaba una moneda para el tiquete del tren. Ese mismo día tuvo que salir cerca de la casa y de regreso al voltear la esquina, encontró justo la moneda que necesitaba. En ese momento de su vida, solo se dijo así misma “que de buenas soy, lo que necesitaba”

 

Otro día salió de compras. Primero se detuvo en el cajero electrónico de su banco, para sacar el dinero. En la fila había dos mujeres, una más joven y una adulta mayor que tenía su billetera en las manos, en el suelo había un billete de $100 abierto. Supuso que el billete era de la anciana, pues esta tenía su billetera abierta. Le dijo: Señora, se le ha caído esto. La señora lo tomó y le dio las gracias.

 

No habían pasado dos horas y Sofía se dirigía a tomar el autobús que la llevaría a casa, en la fila justo detrás de la última persona había un billete de la misma nominación que el que estaba en el cajero electrónico. Ella no dudó en tomarlo, algo en su interior intuyó que eso era suyo y que no podía despreciarlos por segunda vez.

 

En el viaje en el autobús Sofí, empezó a recordar circunstancias extrañas que le habían acontecido a lo largo de su vida. Será que estas circunstancias inesperadas, realmente son más que casualidades.

 

Justo un día caminaba por el barrio y se encontró a un señor vendiendo bananas en una carreta, mientras hacia la compra, el vendedor de bananas inició una conversación de la nada, que le resolvía una serie de interrogantes que ella se había hecho días atrás y que no sabía cómo resolver, la conversación de ese extraño, parecía ser la confirmación de eso que estaba tratando de decidir.

 

Situaciones como esas se repetían, un día conversando con un extraño en el metro se dio cuenta que tenían una fuerte conexión y una sensación de conocerse desde hace tiempo, las palabras fluían con tanta naturalidad, era más que una simple empatía.

 

 El día que resolvió tomar una decisión de liderazgo, llegó a su vida una coach en las redes sociales, que preparaba personas justo para vencer el miedo a hablar en público. Una de las frases que más se repetía Sofía era “Yo no soy capaz de hablar en público” “Para que decir eso si las personas, ya dicen eso”

 

Que hermosa casualidad la de Sofía, la coach de liderazgo tenía como filosofía de vida vencer los miedos de hablar en público y su eslogan era “Todos pueden sentir lo que tu sientes, pero expresarlo a tu manera es tu esencia.  Encuentra tu propio estilo de comunicación” esta frase la motivó a preguntarse ¿Qué quiero yo? ¿Cómo quiero hacerlo?

 

Si un día te sientas a reflexionar sobre los episodios de tu vida que han marcado un antes y después en ella, te darás cuenta de que hay una cantidad de sucesos imprevistos o coincidencias extrañas que llegaron a solucionarte una necesidad que tenías a abrirte a nuevas posibilidades.

 

¿Qué detonará en ti, esa persona que acabaste de conocer?  ¿Qué te querrá decir esa emoción? a propósito de este boom de ver la película  de las emociones. Esta circunstancia que te dice que esperes, que estará proporcionándote. A veces solo se trata de aprender a agradecer, todo lo que llega a nuestra vida para detenernos y decidir mejor.